تتعدد ط§ظ„ط£ظ…ط±ط§ط¶ ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹط© كالأمراض العضوية وتنشأ هذه ط§ظ„ط£ظ…ط±ط§ط¶ من استمرار الصراع داخل الشخص مما يسبب فشله في التكيف مع الحياة.
وهناك ارتباط وثيق بين أمراض النفس والأعصاب وأمراض البدن التى قد يتعذر شفاؤعا قبل ط§ظ„طھط®ظ„طµ من الاضطرابات والأمراض ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹط© والعصبية.
1- ط£ظ†ظˆط§ط¹ ط§ظ„ط£ظ…ط±ط§ط¶ ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹط© والعصبية.
تتنوع ط§ظ„ط£ظ…ط±ط§ط¶ ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹط© والعصبية وتختلف درجات تأثيرها على ط§ظ„ظپط±ط¯ وتقل أو تتفاقم هذه الدرجات لتؤثر سلبيا على الشخص وبعضها يعرضه لأخطار ط§ظ„ظ…ظˆطھ عن ط·ط±ظٹظ‚ الانتحار ومنها.
– الخجل.
– ط§ظ„ظٹط£ط³ والأرق والملل.
– ط§ظ„ط®ظˆظپ والقلق.
– التطير والجنون.
– الانهيار العصبي والاضطرابات العصبية.
– الملانخوليا العصبي.
– الهستيريا.
– الهوس.
– التخلف العقلي.
– الصرع.
وسنعرض لهذه الأمراض.
2- طرق الوقاية من ط§ظ„ط£ظ…ط±ط§ط¶ النفسية:
من أهم الوسائل لتجنب ط§ظ„ط£ظ…ط±ط§ط¶ ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹط© والوقاية منها:
1- تجنب الأفكار والتصرفات التى تؤدي للشعور بالإثم.
2- عدم الإمعان في طھظˆظ‚ظٹط¹ العقوبات من نفسية وجسدية ط¨ط³ط¨ط¨ تخيل أو حدوث أخطار واقعية أم وهمية يرتكبها الفرد.
3- التقليل من ضخامة ما يتصورة الشخص والابتعاد عن الحساسية الشديدة.
4- الابتعاد عن الخجل وعدم التردد في مقابلة ومخاطبة ط§ظ„ط¢ط®ط±ظٹظ† والتحدث اليهم وتوجيه ما يجول بالخاطر من ط£ط³ط¦ظ„ط© واستفهامات.
5- الاعتداد بالنفس والثقة بها والتمسك بالرأي طالما كان الشخص على حق وعدم الاستسلام تصاغرا أو خشية من الآخرين.
6- الاستقلال الذاتي وعدم السماح للآخرين بمعاملة الشخص كالآلة يحركها في يده كما يريد.7- الحرص على التنويع والتشويق في التصرفات والحيات اليومية وممارسة كافة النشاطات والهوايات المحببة للنفس.
8- عدم الظهور بمظهر غير ط·ط¨ظٹط¹ظٹ أمام ط§ظ„ط¢ط®ط±ظٹظ† والعمل على خدمتهم.
9- العيش بواقعية والابتعاد عن أحلام اليقضة وعالم الخيال.
10- الاخلاد للراحة والاسترخاء من وقت لآخر.
11- عدم الافراط في التدخين وتناول القهوة.
12- تنظيم ط§ظ„طظٹط§ط© اليومية والنوم لوقت كاف لا يقل عن 8 ط³ط§ط¹ط§طھ للشخص البالغ يوميا.
13- ظ…ط´ط§ط±ظƒط© ط§ظ„ط¢ط®ط±ظٹظ† وخاصة ط§ظ„ط£طµط¯ظ‚ط§ط، المتفهمين في حل المشاكل والمخاوف وتجنب الوحدة.
14- ضرورة التمسك بالإيمان والقيم الدينية والاجتماعية.
15- الابتعاد عن الأعمال الشاقة والمجهودات البدنية والأعمال العنيفة.
16- الحفاظ على الصحة البدنية عملا بحكمة العقل السليم في الجسم السليم.
17- الابتعاد عن مسببات ط§ظ„ط®ظˆظپ ظˆط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ والأرق والملل.
منقول
hgHlvhq hgktsdm lahv;m Hszgm Hk,hu hgNovdk hgHw]rhx hgl,j hgjogw hgdHs hgpdhm hgo,t hgtv] hgktsd hgri,m fsff j,rdu dvd] d,ldh shuhj ugn ydv ,hgrgr ‘fdud ‘vdr ‘vr ;lh
جزاك الله خيرا
تسلمي