العناية بالغذاء يأخذ حيزا كبيرا من اهتمامات قطاع كبير من الناس هذه الأيام فهو وعي غذائي ليس للرشاقة فقط بل للبعد عن الامراض التي تسببها السمنة وهي عديدة.
ويجب التفريق بين زيادة ط§ظ„ظˆط²ظ† في السمنة وزيادة ط§ظ„ظˆط²ظ† في البدانة.. هناك فرق بين السمنة وهي زيادة الدهون في الجسم والبدانة وهي زيادة في ط§ظ„ظˆط²ظ† ممكن أن يكون ط§ظ„ظˆط²ظ† زائدا في شاب رياضي مثلا ولكن ليس سمينا هنا هذا الشخص بدينا بمعني زائد في ط§ظ„ظˆط²ظ† بالعضلات بدون دهون ومن يتبع ط§ظ„ظ‚ط±ط¢ظ† والسنة في تناول طعامه وشرابه فلن يمرض أبدا كما قال ط±ط³ظˆظ„ ط§ظ„ظ„ظ‡ صلي ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ وسلم في الأحاديث الشريفة ما معناه أن المسلمين لا يمرضون ولا يحتاجون الي اطباء لأنهم لا يأكلون.. حتي يجوعوا وإذا أكلوا.. لا يشبعوا لأن المعدة بيت الداء فيجب عدم ملئها بالطعام
وتقسم احتياجاتها الي ثلاث ثلثا للماء والشراب وثلثا للطعام وثلثا خاليا للتنفس وهذا يفسر النظام ط§ظ„طط¯ظٹط« في الريجيم وهو شرب 8 أكواب ماء في اليوم علي الأقل 2 كوب علي الريق ‘من غير الضروري أن يكون ساخنا لأنه لن يصل الي المعدة ساخنا لان درجة حرارته ستعادل درجة حرارة الجسم بعد تناوله’ ثم بعدها 2 كوب ماء قبل كل وجبة
ثم تناول طبق من السلطة الخضراء ثم طبق من الفاكهة ثم بعدها يبدأ في تناول الطعام كما قال ط§ظ„ظ„ظ‡ تعالي في سورة الواقعة بدءآ من الآية 16′ يطوف عليهم ولدان مخلدون بأكواب وأباريق وكأس من معين. لا يصدعون عنها ولا ينزفون. وفاكهة مما يتخيرون. ولحم طير مما يشتهون’ صدق ط§ظ„ظ„ظ‡ العظيم
وسبقت الفاكهة اللحم.
وهذا هو الريجيم ط§ظ„طط¯ظٹط« جدا ط³ط¨طط§ظ† ط§ظ„ظ„ظ‡ وبحمده
hp]e vd[dl td hguhgl `;v hgrvhk hg;vdl lk` .lk sfphk hggi 111 375 anaqamaghribia l,hqdu; hgltd]m hgf]hkm hgp]de hgsghl hgsghl ugd;l hg,.k hgrdlm hgrvNk hojd color fv;hji gif http vs,g sg, sfphk hggi ugn ugdi ugd;l www ;lh
شكرا لك اختي كنزة على مواضيعك القيمة و المفيدة
صدق الله العظيم