أختي المكتئبة هكذا شفاني الله من الاكتئاب الحاااد بفضل الله تعالى

أختي ط§ظ„ظ…ظƒطھط¦ط¨ط© شفاك ط§ظ„ظ„ظ‡ ..
أصبت بحالة اكتئاب حااادة لاني مريت بابتلاءات شديدة ومتنوعة الحمدلله على كل حال ، ولم اخرج منها حتى الان
ولكني استطعت ط¨ظپط¶ظ„ ط§ظ„ظ„ظ‡ توفيقه ان اخرج من حالة ط§ظ„ط§ظƒطھط¦ط§ط¨ رغم شدته .. طبقت التالي :

1- الهدوء والاسترخاء مهم ، واستلقي على السرير وانسي اي هم او مشكلة لان صحتك وسعادتك اهم .. ثم خذي نفس عميق .. ثم ابدأي التفكر في نعم ط§ظ„ظ„ظ‡ التي انعم ط§ظ„ظ„ظ‡ بها عليك في جسمك واحدة واحدة بهدوووء وعدم عجلة وقد حرمها غيرك وانت ترددي بهدوووء ( الحـــــمد لله ) .. ستشعري عند تذكر نعمة من تلك النعم حينما فقدها غيرك بالخجل من ط§ظ„ظ„ظ‡ .. مثلا عينان تبصرين بها .. لو كنتِ ضعيفة البصر فانت احسن من الكفيف !!
الكلى سليمة .. اجلسي تأملي لو كنتِ كل اسبوع مرتين تغسلي مع المشقة والالم والتعب !!! وغيرك ربما يدفع المال ليغسل !!! بينما انت كليتيك سليمة تغسل في اليوم وليس في الاسبوع بل في اليوم 36 مرة بدون تعب وبدون مال !!!

لديك شعر بغض النظر عن نعومته او طوله او كثافته غيرك حرمت منه بسبب الكيماوي او لاي سبب اخر !!!

عندك كبد سليمة ورئتين تتنفسين بها وقلب ينبض وسمع جيد !!!!!! اطراف معافاة لا مشلولة ولا معاقة ..
يالله كم اخجل من ط§ظ„ظ„ظ‡ !!!

ثم تأملي في النعم الاخرى العظبمة كالاسلام بينما غيرك يتخبط في دياجير الظلمات وضيق النقس !!! الامن بينما كثير حرموه وعاشوا حروب واضطرابات وكوارث .. الخ

وهذا يدفعك لحمد ط§ظ„ظ„ظ‡ وايضا الشعور بإخوانك المسلمين والدعاء لهم بالفرج والنصر والتبرع لهم بالمال ..

2- اثناء استرخائك تأملي في العالم كلهم فتعرفي ان كل واحد مكتوب له كل شيء في اللوح المحفوظ قبل ان يخلق ط§ظ„ظ„ظ‡ السموات والارض بـ 50 الف سنة وهذا هو الايمان ان كل شيء قضاه ط§ظ„ظ„ظ‡ وقدره فلا تحزني على شيء !

3- ماذا عن المستقبل ؟
كنت اقول هل ممكن ان يغير ط§ظ„ظ„ظ‡ حالي ؟
فأصبحت أعيش ليومي ، فأقول هذا اليوم قد يكون آخر يوم أعيشه فسأحسن صلاتي وأطيلها وسأتدبر القرآن وأتنعم به .. وسأبر أمي وأدخل السرور الى قلبها .. وسأتصل على أرحامي اطمئن عليهم .. الخ
وتجديني مرتاحة البال أؤدي أعمال صالحة بسعادة وانشراح ..

وإن أمد ط§ظ„ظ„ظ‡ في عمري فقد تكفل ط§ظ„ظ„ظ‡ برزقي وسيغدق علي خيرا خاصة بعدما قرأت حديث عظيم :
قال صلى ط§ظ„ظ„ظ‡ عليه وسلم ( يد ط§ظ„ظ„ظ‡ ملأى لا تغيضها نفقة سحاء الليل والنهار أرأيتم ما أنفق منذ خلق السماء والأرض فإنه لم يغض ما في يده ) رواه البخاري ومسلم
ومعنى (لا تغيضها):أي: لاتنقصها.
ومعنى (سحّاء):أي:كثيرة العطاء والبركة

4- ازالة الافكار السلبية .. فاذا كانت في ذهنك فكرة سلبية غيريها بحسن ظنك بالله بعكسها .

5- لابد ان تؤمني ان ط§ظ„ظ„ظ‡ طھط¹ط§ظ„ظ‰ له صفات الكمال ليس كمثله شيء
وثقي انه ارحم بك من نفسك وامك!! لو امك تدري بما فيك لسعت لتخليصك منه رحمة بك !!! فثقي ان ط§ظ„ظ„ظ‡ ارحم ارحم ارحم بك منها بل ومن نفسك .. فما قدره عليك هو خير .. يكفيك ان ط§ظ„ظ„ظ‡ يكفر خطاياك بهذا الحزن والهم والمرض . فلن يذهب تعبك سدى !!

ومن صفاته سبحانه وتعالى انه ( شـــــكور ) جل وعلا : اي انه يجازي على القليل من العمل بالكثير من الثواب .. ولا يضيع عنده شيء ..
فاذا عملتِ عمل بسيط ولو مثقااال ذرة تريدين به وجه ط§ظ„ظ„ظ‡
فانه سيشكرك عليه بعظيم الثواب

( وتذكري المرأة البغي – كانت مهنتها الزنـــا – سقت كلبا لم يكلفها العمل جهدا فشكر ط§ظ„ظ„ظ‡ لها فغفر لها وادخلها الجنة )

6- تيقني ( ومن يتوكل على ط§ظ„ظ„ظ‡ فهو حسبه ) فقولي يارب فوضت اموري الدينية والدنيوية والاخروية اليك فاصلحها لي .. فاذا صدق توكلك واعتمادك على ط§ظ„ظ„ظ‡ فهو ( حسبك ) اي يكفيك ما اهمك .

7- قولي لنفسك : انت تصلين وتقرأين قران وتدعين وتتصدقين وتذكرين ط§ظ„ظ„ظ‡ بينما اكثر من خمسة مليار كفااار ولا يلجأون الى ط§ظ„ظ„ظ‡ فكيف يسوي عز وجل بينك وبينهم
ولو كان هناك مضطر حتى وهو كافر ولجأ الى ربه لكشف ضره والدليل من القرآن { فإذا ركبوا في الفلك دعوا ط§ظ„ظ„ظ‡ مخلصين له الدين فلما نجاهم }
فكيف بك وانت مسلمة وتجتهدي في الاخلاص وان قصرتِ فيه في سالف ايامك !!
فكيف يرد دعااائك ؟؟

8- كلما اشتد الكرب وزاد البلاء وضغط عليك ط§ظ„ط§ظƒطھط¦ط§ط¨ هنااا يجب ان تزدادي حسن ظن بالله .
فهذا يعقوب عليه السلام فقد ابنه يوسف 40 سنة
وحزن ابوه وبكى حتى فقد بصره
ثم يقضي ط§ظ„ظ„ظ‡ بفقده لابنه الثاني !!
ولم يقل لن يعودوا ، لو كان غيره لفقد الامل ولكن في حلكة الظلام يزداد الامل بالله طھط¹ط§ظ„ظ‰ عند المؤمن ، لان ط§ظ„ظ„ظ‡ قادر على كل شيء ! كل شيء !! فقال لابنائه ( اذهبوا فتحسسوا من يوسف وأخيه ولا تيأسوا من روح ط§ظ„ظ„ظ‡ إنه لا ييأس من روح ط§ظ„ظ„ظ‡ إلا القوم الكافرون )

9- طبعا وهذا من البدهيات اجعلي لك وردا من القرآن ولا تنقطعي عن القرآن مهما كانت ظروفك بل هو علاجك وسر سعادتك .. بشرط إذا امسكتِ به أن تستشعري عظمة هذا الكلام الذي تكلم به رب السموات والأرض .. اقرأيه بتدبر وترنم .. صدقيني كلما قرأتيه غير حياتك وبارك لك فيها وفي سائر أمورك .. لانه مبااااارك ..

انسخي كلامي السابق واحفظيه عندك واتمنى الا يظل حبر على ورق بل ليصبح واقع في حياتك
وإذا استفدتِ من هذه النقاط فانشريها فهي خلاصة تجربتي مع الشفاء من ط§ظ„ط§ظƒطھط¦ط§ط¨ ولله الحمد..

والحمد لله رب العالمين ..

منقول منقول