آلام مفصل الركبة

ماهي اسباب الام الركبتين

يمكن أن يكون و راء الإصابة بمرض ألام ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© العديد من الأسباب
ومنها
الإصابات
و مشاكل عامة
و إلتهابات أنواع من المفاصل
و غيرها من المشاكل الأخري .

الإصابات :
يمكن أن تؤثر إصابات ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© علي الأوتار و الأربطة و الأكياس المملوئة بسائل زلالي و التي تحيط بمفصل ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© الخاص بك و كذلك العظام و الغضاريف و الأربطة و التي تؤدي في النهاية لحدوث ألام في الركبة.

وإليك بعض إصابات ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© الأكثر شيوعاً :
إصابة الرباط الصليبي الأمامي :
وهو حدوث تمزق في الأربطة و يعد أحد الأربطة الأربعة التي تربط عظام الساق.
و هذه الإصابة أكثر شيوعاً بين أولئك الذين يلعبون كرة السلة أو كرة القدم أو غيرها من الألعاب
التي تتطلب تغير مفأجي في الإتجاهات .

تمزق الغضروف المفصلي :
يعد الغضروف المفصلي . ويعمل الغضروف علي إمتصاص الصدمات بين عظام الساق و عظام الفخذين .
و عند حدوث لوي مفأجي في ركبتك يمكن إرتداء الغضروف المفصلي جاهز .

إلتهاب الكيس الزلالي في ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© :
بعض الإصابات يمكن أن تؤدي إلي إلتهاب كيسي و الذي يحتوي علي سائل زلالي ينمو خارج ظ…ظپطµظ„ ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© .

إلتهاب الوتر الرضفي ( يوجد بعظمة رأس ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© ) :
يحدث إلتهاب الأوتار تهيج في الأنسجة الليفية السميكة التي تربط العضلات بالعظام .
ويحدث عند العدائين و المتزلجين و راكبي الدرجات والذين يشاركوا في الأنشطة الرياضية ،
و يزاد إلتهاب الوتر مع القفز . و هو يعمل علي ربط عضلات الفخذ بعظام الساق .

المشاكل العامة :
هذه هي بعض أمثلة من المشاكل العامة التي يمكن أن تتسب في ألام الركبة
و تشمل : عدم ثبات الوزن :
في بعض الأحيان يمكن أن يحدث ضمور أو كسر في العظام أو الغضروف بسبب عدم ثبات وزن الجسم .
ويمسي بإنزلاق الغضروف وله تأثير مثل إنكسار القلم الرصاص نتيجة وقوعه بين مفصلي الباب .

أعراض إلتهاب الرباط الحرقفي :
وهذا الرباط يمتد من خارج عظام الحوض إلي خارج الساق و يحتك بالجزء الخارجي من الفخذ .
و أكثر ناس معرضة للإصابة بإلتهاب الرباط الحرقفي العدائين و خصوصاً لو علي مسافات طويلة .

حدوث خلع في ظ…ظپطµظ„ رأس ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© :
يحدث عندما يحدث إنزلاق في عظام المفصل المتحرك في رأس ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© و في بعض الأحيان يحدث تفكك .

ألالم الفخذ أو الأقدام : إذا كنت تعاني من ألالم في الفخذ أو الأقدام
يمكنك تغير طريقة مشيك لتجنب حدوث ألالم في المفاصل .
و كلن تغير المشية قد يسبب المزيد من الضغوط علي ظ…ظپطµظ„ ط§ظ„ط±ظƒط¨ط©
و في بعض الحالات يؤدي إلي مشاكل في الورك أو ألالم في القدم .

و هناك أكثر من 100 نوع لإلتهابات المفاصل
و إليك أكثر الأنواع التي يمكن أن تسبب ألالم في ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© :

هشاشة العظام :
يطلق عليها أحياناً إلتهاب المفاصل التنكسية و هي النوع الأكثر شيوعاً من إلتهابات المفاصل .
و تحدث أحياناً بسبب التقدم في العمر و نقص بعض العناصر الغذائية .

إلتهاب المفاصل الروماتويدي :
و يحدث نتيجة نقص المناعة الذاتية التي يمكن أن تؤثر علي أي ظ…ظپطµظ„ في الجسم بما في ذلك الركبتين .
وعلي الرغم من أن إلتهاب المفاصل الروماتويدي مرض مزمن ،
إلا أنه يختلف في شدته و قد يزول بعد فترة.

النقرس :
هو نوع من إلتهابات المفاصل .
يحدث عندما تتراكم بلورات حمض اليورك في المفاصل .
و يؤثر النقرس بشكل كبير في إصبع القدم الكبير
و يمكن أن يحدث أيضاً في ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© .
النقرس الكاذب غالباً يحدث بسبب تراكم بلورات تحتوي علي الكالسيوم في المفاصل .

إلتهاب المفصل الإنتاني : يؤدي إلي حدوث تورم و إحمرار ، وغالباً ما يحدث مع الحمي .

مشاكل أخري :
مثل حدوث ليونة في غضروف الرضفة و هو مصطلح عام يشير إلي الألم
الذي يحدث في العظم المتحرك في رأس ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© و عظمة الفخذ .
وعادة ما يصاب به الكبار في السن.

طرق علاج ألام ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© :

هناك العديد من طرق الطبيبة لعلاج ألام ط§ظ„ط±ظƒط¨ط©

مثل إسيتامينوفين و تايلنول و إيبوبروفين و أدفيل و مرترين و نابروكسين

و كلهم أدوية يساعدوا في علاج ألام ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© بسهولة .
و بعض الأفراد قد يستخدموا الكريمات و الرش و لتدليك ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© بها .

هناك مجموعة من طرق العناية الشخصية بالألم ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© :

الراحة :
أخذ إستراحة من الأنشطة العادية لكي تقلل الإجهاد المتكرر علي ركبتك .
و ترك لها وقت لكي تشفي .
قد تحتاج إلي يوم أو يومين من الراحة لعلاج الإصابات الطفيفة .

الثلج :
يقلل الثلج من الألم و الإلتهابات .
و قد يكون كيس من الثلج كافي لكي يغطي ركبتك .
ويمكنك وضع كيس الثلج في داخل منشفة رقيقة لحماية بشرتك .
وبالرغم من أن كمدات الثلج هي علاج أمن وفعال
ولا تستخدمه لفترة تزيد عن 20 دقيقة
في كل مرة فقد يتسبب في تلف الأعصاب و الجلد .

التمارين :
يفضل ممارسة التمارين الخفيفة و الإمنتاع عن ممارسة الأنشطة التي تؤدي إلي حدوث ألام ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© .

مثل تجنب جلوس وضع القرفصاء و إرتداء الكعب العالي
و النزول علي السلالم و عدم ثني ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© لفترات طويلة .

تمارين الإرتفاع :
تساعد في تقليل التورم قم برفع ركبتك علي الوسائد .

اولا بارك الله لك ولاولادك
ولجميع اسرتك غاليتي
ربي يخليك ويحفضك من كل شر
آمين.

فعلا حبيبتي موسم الامطار والبرودة
على قدر ما يأتينا بالنفع
على قدر ما يظهر العيوب
والالام
اللهم اشف كل مريض وعافي كل معتل.
آمين.