السلام عليكم ورحمة الله انا مقصرة من حيث المشاركة معكم غير سمحو ليا راه ارتباط العمل صعيب شوية المهم نغيت نعطيكم اسهل ط·ط±ظٹظ‚ط© لحفض الوصفات الطريقة كالتالي ملي تشوفي شي ملف تكليك على tout selectionner… طريقة تحميل الملف لكل وصفة بطريقة واضحة

السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ورحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ وبركاته اخواتى ط§ظ„ظ…ظ„ظپ ظƒط§ظ…ظ„ ظ„ط­ظ„ظˆظٹط§طھ ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… ويتميز بان نسبة ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الحررية قليلة لاصحاب الحمية الطبق الاول جلو بالموز والكاكاو واللبن السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري . البدائل الغذائية لكل تقديمه… الملف كامل لحلويات الرجيم

الملف ط§ظ„ط´ط§ظ…ظ„ لكل ما ظٹط­ط¯ط« ظ„ط¬ظ„ط¯ ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ من تغيرات بسم ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ط±ط­ظ…ظ† الرحيم [align=center][/align] إخواني وأخواتي الملف ط§ظ„ط´ط§ظ…ظ„ لكل ما ظٹط­ط¯ط« ظ„ط¬ظ„ط¯ ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ من تغيرات بسم ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ط±ط­ظ…ظ† الرحيم إخواني وأخواتي السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ورحمة ط§ظ„ظ„ظ‡… الملف الشامل لكل ما يحدث لجلد الحامل من تغيرات