المجموعات

بسم ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ط±ط­ظ…ط§ظ† الرحيم كمال القصيريعيش الأمازيغ في شمال أفريقيا في المنطقة الممتدة من غرب مصر القديمة إلى جزر الكناري، ومن حدود جنوب البحر الأبيض… اقرأ المزيد »المجموعات الأمازيغية الكبرى

الهرم ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹ يتألف من 6 مجموعات ط·ط¹ط§ظ… ط§ظ„طھظٹ يُنصح بتناولها يومياً عدد ط§ظ„ط­طµطµ ط§ظ„طھظٹ يُنصح بتناولها يومياً من كل ظ…ط¬ظ…ظˆط¹ط© يختلف حسب العمر، الجنس والمستوى… اقرأ المزيد »المجموعات الغذائية الضرورية لكل يوم