جبتلكم صور متحركة لعرض طريقة عمل تمارين البطن شوفوها وجربوها ما حتندموا انا مجربه كل هاي التمارين وفعلا ممتازة بس السر انك تستمري قبل ما ارفق الصور في عندي نصيحه لكل واحده بتعاني من بطنها… شد البطن والمؤخره والحوض الارداف

بسم الله الرحمن الرحيم اولا حليب الصويا ثانيا سيرلاك وهو طعام مفضل عند الصغار الطريقه : نصف كوب من حليب الصويا و4 ملاعق من السيرلاك نذوب الحليب مع السيرلاك وناكلهم لمده اسبوع يوميا مرتين باليوم… وصفه طبيعيه تملىء الخدود وتكبر المؤخره والصدر

السلام عليكم الاخوات اليوم جات عندى صاحبتى ليا شهريين ما شفتها ومع الحتيت وهادى جابت هادى وهى تقولى ملى جلست وانا باغيه نقول ولات عندك مؤخره ظˆط§ظ„ط§ط±ط¯ط§ظپ مشاء الله زادت شويه قلت ليا حلفى بحال… شكون اللى بغات تزيد فى المؤخره والارداف تعالى لقيت لك الحل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي انا قالت ليا واحد البنت ليتها غير في الزنقه عرفتوا وجهها عادي وعنها عادي وجات تال ط§ظ„طµط¯ط± ظˆط§ظ„ظ…ط¤ط®ط±ظ‡ والفخاد وماشاااء الله فورمتها غزااله المهم سولتها وهي تقول ليا هانتي… وصفه لتكبير الصدر والمؤخره

ساعدوووني ظƒظ†ط³ظ…ط§ظ† غي من ط§ظ„ظƒط±ط´ طھط®ظٹظ„ظˆ ظ…ط¹ظٹط§ ط§ظ„ظƒط±ط´ ط®ط§ط±ط¬ظ‡ و ط§ظ„ظ…ط¤ط®ط±ظ‡ ظˆط¢ط¢ط¢ط¢ط¢ط¢ط¢ط¢ظ„ظˆظˆظˆظˆ ظƒظٹط؛ط¯ظٹ ندير ط³ط§ط¹ط¯ظˆظˆظˆظ†ظٹ بغيت شي قويلبات ولا شي وصفه مضمونه راني عييت و تعقدت الله يجازيكم بالخير و يعطيكم ما تماناو ماتبخلوش علي… ساعدوووني كنسمان غي من الكرش تخيلو معيا الكرش خارجه و المؤخره وآآآآآآآآلوووو كيغدي