السبانخ

المقادير قبطة سبانخ مغسولة مزيان ومقطعة رقيقة شوي المعدنوس مقطع رقيق 2ضروس د الثومة ليبزار ملح كامون فلفلة حمرا أي تحميرة شوية الحار (اختياري) كيلو… اقرأ المزيد »السردين بالسبانخ ما شهيتك فيه

البنات الله يخليكم شي وصفات يمكن ليا نحضرهم بالسبانخ لبنتي, سمعت انه مهم جدا للاطفال فسن النمو لانه غني جدا بالحديد hgsfhko كاين أختي وصفات… اقرأ المزيد »السبانخ

السبانخ[/CENTER][/COLOR][/SIZE][/FONT] السبانخ من الخضروات المشهورة والمعروفه عند ط§ظ„ط¹ط±ط¨ وهم اول من ط§ظƒطھط´ظپ قيمتها الغذائية وفائدتها الطبية يحتوي نبات ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® على كميا ت ظƒط¨ظٹط±ط© من الحديد… اقرأ المزيد »فوائد الأعشاب : السبانخ

السلام عليكم أخواتي عافاكم اللي كتعرف شي طريقة لطياب ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® كسلطة تعطيها لي.أو كنت كليتهم عند شي ناس كيحمقو بحال الخبيزة أو حتي اللون ديالهم… اقرأ المزيد »السبانخ