نصائح لتتجنب العطش الشديد أثناء الصيام؟ من الطبيعي أن نشعر بالعطش أثناء الصيام، خصوصا ونحن نعيش الآن فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، ولكن هناك درجات… اقرأ المزيد »ملف للحافظ على الرشاقة خلال شهر رمضان, مهممم ومفيد
على بركة الله تفضلوا ومرحبا بكم فدارنا الجديدة نتمناو على الله تدخل علينا بالصحة والعافية وتحقيق الأماني يارب. ونتمناو من الله فهاد ط§ظ„ط¬ط²ط، نوصلو لأهدافنا… اقرأ المزيد »النظام الغذائي الصحي المتوازن لفقدان الوزن و الحفاظ على الرشاقة بدون حرمان الجزء 69
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته الصراحة بغيت نهضر على التمارين الرياضية حيتاش كاين بنات و لا عيالات كيسمعو شي حركة كدخل شي بلاصة… اقرأ المزيد »اجيو هنا الرشاقة راها سااااااااااااهله مع كوكي خخخخخخخ
السلام عليكم الانيقات انا عمري 25 سنة متزوجة وام لطفل طولي 166 و وزني 85 كيلو هادشي وصلتلو بفضل اني وقتما ستريسيت كنعطيها للسريط و… اقرأ المزيد »رحلتي الى الرشاقة
اخواتي مرحبا بكن لمشاركتي تجربتي في تحقيق حلم ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© الدي كنت اسعى اليه مند الصغر من نهار تنعقل و انا طبيبيزة جربت و جربت مرة… اقرأ المزيد »الحمد لله حلم الرشاقة يتحقق من 97 الى 69 و مازاااااااال اجيوا نتعاونوا الجزء الثاني