نصائح لتتجنب العطش الشديد أثناء الصيام؟ من الطبيعي أن نشعر بالعطش أثناء الصيام، خصوصا ونحن نعيش الآن فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، ولكن هناك درجات للعطش، وأقصاها هي العطش الشديد أو الجفاف، ولتجنب الوصول إلى… ملف للحافظ على الرشاقة خلال شهر رمضان, مهممم ومفيد
على بركة الله تفضلوا ومرحبا بكم فدارنا الجديدة نتمناو على الله تدخل علينا بالصحة والعافية وتحقيق الأماني يارب. ونتمناو من الله فهاد ط§ظ„ط¬ط²ط، نوصلو لأهدافنا واحنا فصحة وسلامة ان شاء الله. مع جزيل الشكر للأخت… النظام الغذائي الصحي المتوازن لفقدان الوزن و الحفاظ على الرشاقة بدون حرمان الجزء 69
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته الصراحة بغيت نهضر على التمارين الرياضية حيتاش كاين بنات و لا عيالات كيسمعو شي حركة كدخل شي بلاصة كتمشي تبقى دير فيها عشوائيا او لا حتى شي مدربات… اجيو هنا الرشاقة راها سااااااااااااهله مع كوكي خخخخخخخ
السلام عليكم الانيقات انا عمري 25 سنة متزوجة وام لطفل طولي 166 و وزني 85 كيلو هادشي وصلتلو بفضل اني وقتما ستريسيت كنعطيها للسريط و فينما كينا شي وصفة فمنتدانا اجي نعطيك خبارها و ديما… رحلتي الى الرشاقة
اخواتي ظ…ط±طط¨ط§ بكن لمشاركتي طھط¬ط±ط¨طھظٹ في تحقيق حلم ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© الدي كنت اسعى اليه مند الصغر من نهار تنعقل و انا طبيبيزة جربت و جربت مرة نخسر مرة نفقد شي غرامات ونغتر او نمل و نرجع… الحمد لله حلم الرشاقة يتحقق من 97 الى 69 و مازاااااااال انضموا ليومياتي