تقوية عضلات المعدة تدريب لتليين الساقين من الخلف والردفين .
[frame="13 98"] [glow=33FFCC]السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… و رحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ تعالى و بركاته[/glow] :rolleyes:يعاني معظمنا من الإجهاد البدني والفكري ومن زيادة ط§ظ„ظˆط²ظ† نتيجة الجلوس لفترة طويلة دون حركة… اقرأ المزيد »تقوية عضلات المعدة تدريب لتليين الساقين من الخلف والردفين .