بسم ط§ظ„ظ„ظ‡ الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ وبركاته إذا كنت طھط¹ط§ظ†ظٹ من ط§ظ„ط¥ط±ظ‡ط§ظ‚ .. أو ط§ظ„طھظˆطھط± .. أو ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ ط§ظ„ط¯ط§ط¦ظ… .. أو ط§ظ„ط¹طµط¨ظٹط© و إذا كنت تخشى من الإصابة بالأورام .. فعليك بالسجود ..… إذا كنت تعاني من الإرهاق أو التوتر أو الصداع الدائم أو العصبية و إذا كنت تخش

بحث علمي : شد قبضة اليد يخفف التوتر ** لندن** توصل بحث علمي قام به علماء في جامعتي شيكاجو وسنغافورة، إلى أن شد قبضة كف اليد بشدة يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر. وذكرت صحيفة… لازالة التوتر

ان التوترات والضغوط ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹط© لها تأثيرات مؤكدة على غالبية الناس بما في ذلك المرأة الحامل. فطبيب الأمراض النسوية المعالج او الذي يتابع عملية الحمل ينصح دائما بالابتعاد عن ط§ظ„طھظˆطھط± والضغط النفسي لكنه في الغالب لا… التوتر و الضغوط النفسية للحامل ومدى تأثيرها على الجنين

نصائح ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„طھظˆطھط± ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹ من ط§ظ„ط¹ظ„ظ… والقرآن ما أكثر الأمراض النفسية التي نعاني منها ولا نكاد نحسّ بها، وما أكثر النصائح التي قدمها علماء النفس ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ هذه الأمراض، ولكن ظ…ط§ط°ط§ عن القرآن؟… علاج التردد والإحساس… نصائح لعلاج التوتر النفسي من العلم والقرآن

بسم ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ط±ط­ظ…ظ† الرحيم السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ورحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ وبركاته – تكلم عما تشعر به : عندما يزعجك شيء تكلم عنه . لا تكتمه في داخلك . تباحث فيما يقلقك مع شخص تثق به . فالتعبير… اقتراحات للتعامل مع التوتر