التنفس

السلام عليكم انا دابة بديت ف الشهر الخامس بفضل الله…منين دخلت ف الشهر الرابع بدات تتجيني نوبات ضيق التنفس..دوزت عليه ثلاثة المرات خرجات لية طبيبة… اقرأ المزيد »مشكلتي مع ضيق التنفس

التنفس واللهاث في لحظات التوتر والخوف، يصبح تنفسك ضعيفاً وسريعاً. في هذا الوقت، تكون كتفاك مشدودتين إلى الأعلى ويكون عنقك وعضلات كتفيك متوترة وقاسية. ولو… اقرأ المزيد »تقنيات التنفس استعداداً للولادة

الطريقة الاولىالتنفس البطني عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي ط§ظ„طھظ†ظپط³ البطني،… اقرأ المزيد »طرق التنفس اثناء الولاده

هي ط·ط±ظٹظ‚ط© ط¬ط¯ظٹط¯ط© ظ„طھط®ظپظٹظپ ط§ظ„ظˆط²ظ† أخذت تكتسح اميركا في الآونة الأخيرة. وهي ط·ط±ظٹظ‚ط© ط³ظ‡ظ„ط© لا تتطلب أي مجهود عضلي ولا تستدعي الذهاب إلى ط§ظ„ظ…ط±ظƒط² الرياضي.… اقرأ المزيد »تخفيف الوزن بالتنفس العميق

هل تتنفس بشكل سليم؟! سؤال ربما لم يتبادر لذهنك مطلقا.. ولكن الطب الحديث اكتشف ان هذه العملية البسيطة هي أفضل وأرخص ط¹ظ„ط§ط¬ للقلق والتوتر الذي… اقرأ المزيد »التنفس السليم افضل علاج