السلام عليكم الاخوات انا حاصلة فهاد المشكل ماعرفتش واش عادي ولا لا ط¨ظ†طھظٹ عندها 6شهور ماكتنعسش بزاف لا بالليل لا بنهار هادشي خلاني ديما معصبة مكنشبعش النعاس اللي عندها باش تساعدني الله يعطيها ماتمنات ujr,kd… عتقوني بنتي مخلياني مريضة بالاعصاب

اولا الاكثار من شرب الماء و اكل الخضراوات والفواكه الغنية بالالياف باليل مع العشاء عدم تناول الدهون و اخذ كوب من الياغورت او زبادي و مزجه مع ملعقة من النخالة ثم اكله بمعدل كوب في… حل فعال لمشكل الامعاء الاعصاب ف المسران و من فم الطبيب

وهو نفس ط§ظ„ط­ط§ظ…ط¶ ط§ظ„ظ…ظˆط¬ظˆط¯ بزيت الزيتون. ولهذا ط§ظ„ط­ط§ظ…ط¶ أثر ظپط¹ط§ظ„ في ط§ظ„ط­ظپط§ط¸ على صحة ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ وتنشيطه، ظˆظپظ‚ط§ لما أثبتته الدراسات. كما يعتبر ط§ظ„ظƒط§ط¬ظˆ مصدرا جيدا للنحاس ط§ظ„ط°ظٹ يلعب دورا هاما في ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ظٹط§طھ الفسيولوجية بالجسم، مثل… الكاجو يحتوي على حمض يقوي القلب و العضلات و الاعصاب و اشياء اخرى

أكدت ظ†طھط§ط¦ط¬ الأبحاث ط§ظ„ط­ط¯ظٹط«ط© ، ظپط§ط¦ط¯ط© ط§ظ„ط®ط³ في تهدئة الأعصاب ،لاحتوائه على مادة اللاكتوكاريوم ط§ظ„طھظٹ من أهم تأثيراتها تهدئة الأعصاب. وأوضحت الأبحاث أن ط§ظ„ط®ط³ ظٹط³طھط®ط¯ظ… مسكنًا للآلام، ومنظفًا للدم ومهدئًا وملينًا، ويعتبر جيدًا للامساك، نظرًا… الخس يهدىء الاعصاب ويمتص الروائح الكريهة

[frame="1 80"] تهدئة ط§ظ„ط§ط¹طµط§ط¨ بالصوم</STRONG> د . آلان كوت ان ممارسة الصوم مريحة, وتبدد القلق والتوتر.. وهي نادرا ما تسبب الضيق .. بل انها غالبا ما تبعث الحيوية والنشاط بصورة مباشرة وسريعة .. ويروي المؤلف… تهدئة الاعصاب بالصوم .