جربي هذه النصائح لتجنب ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ط§ظ„ط¨ظˆط§ط³ظٹط± ظˆط§ظ„ط¥ظ…ط³ط§ظƒ :أ- تجنبي ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بالإمساك: 1- تناولي كثيرآ من السوائل من 8 إلى 10 أكواب في اليوم.2- تمرني بإعتدال… اقرأ المزيد »طرق الوقاية من الإصابة بالبواسير والإمساك أثناء الحمل:
ان الآلام الناشئة من تمدد المعدة او الامعاء، ومن جراء تراكم الهواء او بعض الغازات الأخرى، يستدل عليها من تمدد ط§ظ„ط¨ط·ظ† او بالاصح من انتفاخ… اقرأ المزيد »غازات البطن أسبابها وطرق الوقاية منها
ان الآلام الناشئة من تمدد المعدة او الامعاء، ومن جراء تراكم الهواء او بعض الغازات الأخرى، يستدل عليها من تمدد ط§ظ„ط¨ط·ظ† او بالاصح من انتفاخ… اقرأ المزيد »غازات البطن أسبابها وطرق الوقاية منها
هناك ثلاثمائة وستون مفصلا في الجسم منها الزلالية (مثل معظم مفاصل الطرفين العلوي والسفلي)، والغضروفية (مثل الغضاريف التي بين الفقرات في العمود الفقري)، والمفاصل الليفية… اقرأ المزيد »التهاب المفاصل العلاج والوقاية
اكتئاب ما قبل ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© .. ط£ط¹ط±ط§ط¶ظ‡ ظˆظƒظٹظپظٹط© ط§ظ„ظˆظ‚ط§ظٹط© منه العديد من النساء يتوقعن مجيىء ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© من خلال بعض الأعراض التى يشعرن بها، وهذه… اقرأ المزيد »اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية أعراضه وكيفية الوقاية منه