السلام عليكم كنسمع بلي الحمص و العدس كيتحمرو ..مزيان لزيادة الوزن ممكن تفيدووني كيفاش نديرليهم و شنو ندير معاهم .dh]m hg,.k ?????? فينكم البنــــــــــــــــــات

gkjogw [lduh lk hg,.k hg.hz] ههههههه كيف إلا عنك شي وصفة آآآتنا بها راه تقهرنا finahowa a khti lmawdou3 a khty ana ra bdit kanktab hna w mcha lia lconexion wdart mawdou3 akher choufouh wnbdaw… لنتخلص جميعا من الوزن الزائد

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته على بركة الله تفضلوا ومرحبا بكم فدارنا الجديدة نتمناو على الله تدخل علينا بالصحة والعافية وتحقيق الأماني يارب. ونتمناو من الله فهاد ط§ظ„ط¬ط²ط، نوصلو لأهدافنا واحنا فصحة وسلامة ان… النظام الغذائي الصحي المتوازن لفقدان الوزن و الحفاظ على الرشاقة بدون حرمان الجزء 72

في البداية السلام عليكم و رحمة الله و بركاته يمكن فعل ذلك بالتوازي مع حمية غذائية هناك بعض القواعد الأساسية لفعل ذلك _ حاولي ان لاتتجاوز مدة التمرين 45 دقيقة كحد اقصى دون حساب حركات… تمارين رياضية من اجل زيادة الوزن

السمنه والرجيم امر متعب بالفعل احدى الاخوات تقول ان لها صديقه تعرفها لم ترها من مده تقول الاخت ان صديقتها كان وزنها 65 وهي ترى انه كثير رأتها في السوق لم تصدق انها هي اصبح… الكرافس لنقص الوزن