المنصوح

تمارين ما بعد الولادة بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© تحتاج المرأة لممارسة الرياضة وذلك لتقوية عضلات الحوض التي تتأثر في فترة الحمل ومراحل ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© . هذه العضلات تقع… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية المنصوح بها للام بعد الولادة