البوتاسيوم فوائد : ينظم ضربات القلب ويمنع التوتر يمنع الاصابة بتشنج العضلات يوازن الاملاح المعدنية فى العضلات يخلص الجسم من الصوديوم المرتفع لمرضى الضغط يساعد للوقاية من السكتة الدماغية المصادر النباتية :الموز-الافوكادو-البلح-البطاطا-العسل الاسود-الميرمية اليود فوائد… المعادن وفوائدها ومصادرها للجسم‎