السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اختي الفيديوهات تحمل اسم منتدى اخر وهذا مخالف لقانون المنتدى شكرا على تفهمك gd fyhj julg vdhqm hglad tlk.gih hgHs] jugl juhf يا أختي هادي هي صديقتي leslie هي… لي بغات تعمل رياضة المشي فمنزلها

تشير الدراسات الى أن ممارسة ط±ظٹط§ط¶ط© ط§ظ„ظ…ط´ظٹ بمعدل 20 دقيقة يوميا يحافظ على صحة الجسم وآستمرار حيويته رغم التقدّم بالعمر تعرّف في هذا الفيديو على ظپظˆط§ط¦ط¯ هذه الرياضة التي تعتبر من أفضل و أسهل التمارين… فوائد رياضة المشي .

[align=justify]لم يكن الإنسان على مدى تاريخ البشرية أكثر خمولاً وأقل حركة مما أصبح عليه في السنوات الخمسين الأخيرة. إذ تزامن ضعف النشاط البدني مع تطور وسائل التقنية والرفاهية التي نعمت بها الإنسانية وبالذات في مجال… صحتك في المشي.

ظƒظ„ جزء في جسمك له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في الصورةتظهر كنقاط وأسهم لتبين أي جهاز مرتبط بها وكل جهاز… عزيزتي حافظي على المشي حافية القدمين من أجل صحة أفضل

د. إبراهيم بن أحمد الصبيحي أستاذ الرياضيات المساعد بالكلية الحربية بالرياض للمشي آثار إيجابية على المستوي الجسدي، والنفسي، والعقلي، والروحي. وأمرنا رسولنا (صلى الله عليه وسلم) أن نفعل حين بعد حين، نوع خاص من المشي،… من فوائد المشي حافيا‏