حافظ على المشي
كل جزء في جسمك له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في… اقرأ المزيد »حافظ على المشي
المشي
تعلم المشي .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يُفضّل أن يكون طفلك حافي القدمين أثناء تعلّمه المشي. اذا تسهل عليه حينئذٍ المحافظة على توازنه ، كما أن السير… اقرأ المزيد »تعلم المشي .
هل الجري و المشي على tapis roulant مدة 30 دقيقة او 40 يوميا يساعد على انقاص الوزن و خ
هل ط§ظ„ط¬ط±ظٹ و ط§ظ„ظ…ط´ظٹ على tapis roulant مدة 30 ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© او 40 ظٹظˆظ…ظٹط§ ظٹط³ط§ط¹ط¯ على ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† و خصوصا الصدر و البطن؟؟؟ ig hg[vd ,… اقرأ المزيد »هل الجري و المشي على tapis roulant مدة 30 دقيقة او 40 يوميا يساعد على انقاص الوزن و خ
خوف بنتي من المشي ساعدوني
السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… اخواتي،عندي ظ…ط´ظƒظ„ وكانتمنا من ط§ظ„ظ„ظ‡ نلقا شي اخت تكون دازت من نفس المشكل ط¨ظ†طھظٹ ط§ظ„طµط؛ظٹط±ط© ط¹ظ†ط¯ظ‡ط§ عام وشهر وباقي ماتمشات كاتوقف مع السدادر… اقرأ المزيد »خوف بنتي من المشي ساعدوني
ما علاقة رياضة المشي بالصحة ؟!
اتفق أخصائيو الصحة على أن ط±ظٹط§ط¶ط© المشي، هي من أهم الرياضات وأكثرها فائدة لكل أعضاء الجسم، فهي مفيدة للذين يعانون من أمراض ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ الوعائية كما… اقرأ المزيد »ما علاقة رياضة المشي بالصحة ؟!