بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كنت قبل فترة رأيت ظˆطµظپط© ط§ظ„ظƒط±ظ†ط¨ لشد ط§ظ„طµط¯ط± ولكن نسيت كيف يستعمل وأرجو منكن اللي تعرف الوصفة تكتبها لي الله ارحم الوالدين وجزاكن الله خيرا Hvd]… أريد وصفة الكرنب لشد الصدر هل من مساعدة

المقادير: 1 ملفوفة او كرنب كما كيقولوا البعض متوسطة الحجم نصف كيلو كفتة 3 بصلات كبار مشلظين حزمة معدونس وقزبور مقطعين 2 كوب أرز منقوع 1/2 كيلو طماطم محكوكة للصلصة ملح وفلفل وكمون 1 ثومة… محشي الكرنب او الملفوف

[frame="11 98"] السلام عليكم اهلا بكن اخواتي حبيت نشاركم بهاد السهلة السهلة والبسيطة فالمقادير و لكن طµط­ظٹط© بزاف كنعرفو انا الجزر مفيد لتقوية النظر والكرنب صحي و مفيد لاصحاب مرض السكري مزيان يستهلكوه بكترة المقادير… سلطة الكرنب بالجزر والمايونيز صحية و لديدة

السلام عليكم أخواتي الله ط¥ط®ظ„ظٹظƒظ… ط´ظˆط±ط¨ط© ط§ظ„ظƒط±ظ†ط¨ لي كتعرفها تعطيها ليا, بغيت نصوبها,وشكرا hggi Yogd;l<<<'gf a,vfm hglgt,t H, hg;vkf<<<ggv[dl ggv[dl hg;vkf Yogd;l 'gf المقادير 6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)… الله إخليكم,,,طلب شوربة الملفوف أو الكرنب,,,للرجيم

يعد ط§ظ„ظƒط±ظ†ط¨ من أفضل منظفات القناة الهضمية، ويكمن سر فاعليته في ارتفاع محتواه من الألياف، الذي يساعد على طرد الفضلات المتبقية في المعدة والأمعاء، فهو يحتوي على خمسة إنزيمات هاضمة. وقد توصلت دراسة أمريكية حديثة… الكرنب صيدلية طبيعية متكاملة