سلام عليكم أنا عندي كرش بذات تخرج وسمعت أنا ط§ظ„ظƒط±ظˆظ… مزيان. لكن بنت خالي قاتلي ط§ظ„ظƒط±ظˆظ… كيخلي ط¢ط«ط§ط± على ط§ظ„ظƒط±ط´ خطوط ديلو عاونوني أخت لي فات جربتو وش بصح كيخلي ٱثار؟ hg;v,l Nehv ugn hg;va… الكروم آثار على الكرش

يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة… ودعي الكرش مع الزبادي واللبن

يعاني معظم الاشخاص من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية مع إهمال ممارسة الرياضة حتى وإن كانت المشي يومياً لمدة نصف ساعة. وللتغلب على كتل الشحوم… كيف تتخلص من الكرش بالصور

تمارين ط³ظ‡ظ„ط© و ط¨ط§ظ„طµظˆط± فقط ظ„ط¥ط²ط§ظ„ط© ط§ظ„ظƒط±ط´ و غير ط§ظ„ظƒط±ط´ مع ملاحظات بسيطة لكن مهمة ملاحظات : ــــ 1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما… تمارين سهلة و بالصور فقط لإزالة الكرش و غير الكرش

بغيت نسولكم اخواتى شكون اللي فيكم سبقليها هزت ط§ظ„ظƒط±ط´ او واش جاب معها شي نتيجة و حملت او واش بصاح ادا كانت ط§ظ„ظƒط±ط´ ط¯ظٹط§ظ„ لمرة طايحة مكتحملش و سمحولي بزاف على كثرة الاسئلة. jlsd] ]dhg… تمسيد ديال الكرش