الأسباب وعوامل الخطر: 1- الإستخدام الخاطئ للعمود الفقري والعنق: * الجلوس على الأرض كعادة اجتماعية. * الجلوس البعيد عن ظهر الكرسي. * التحدب أو الانحناء الحاد للأمام أثناء العمل المكتبي او القراءة. * عيوب القوام… ألم العنق وخلف الكتفين وأعلى الظهر

السلام عليكم. عفاكم بغيت شي تمارين رياضية لتقوية الكتفين.الا كان ممكن بالصور. جزاكم الله كل خير. jr,dm hg;jtdk> hg;jtdk jrkdm فينكم ا لرياضيات مالكم ماجاوبتوني؟ تمارين لتقوية مفصل الكتف يتعرض الكتف للعديد من الإصابات التي… تقوية الكتفين.