الكآبة

ان أهم مادة تعمل في الدماغ على ازالة ط§ظ„ظƒط¢ط¨ط© وتوازن خلايا الدماغ مع بعضها وتعطي الشعور بالانشراح مادة (SEROTION) هذه موجودة بالجوز كثيرا وكذلك انواع… اقرأ المزيد »التخلص من الكآبة والتمتع بانشراح الصدر

نصائح ظ„طھط­ط³ظٹظ† ظ…ط²ط§ط¬ظƒ .. ظˆط·ط±ط¯ ط§ظ„ظƒط¢ط¨ط© من حياتك نعانى جميعنا، وفى مختلف الأوقات من مشكلة التقلبات المزاجية وذلك تبعاً للظروف التي نمر بها، والتي تؤثر… اقرأ المزيد »نصائح لتحسين مزاجك وطرد الكآبة من حياتك

فوائد الموز الصحية : الكآبة: وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من… اقرأ المزيد »البنان لعلاج الكآبة وكثير من الفوائد

ممارِسة ط§ظ„ظٹظˆط¬ط§ .. هل طھط­ط§ط±ط¨ ط§ظ„ظƒط¢ط¨ط© والقلق؟ منذ سبعينات القرن الماضي، خضعت ممارسة التأمل وغيرها من وسائل تخفيف التوتر لعدد من الدراسات، بوصفها صنفا من… اقرأ المزيد »ممارِسة اليوجا هل تحارب الكآبة والقلق؟

اذا كنت تعانين من تأرجح المزاج أو طھط´ط¹ط±ظٹظ† بأنك ببساطة غير مرتاحة، فإليك هذه ط§ظ„ط·ط±ظ‚ لمساعدتك على الحصول على ط§ظ„طھظˆط§ط²ظ† والرضا مرة أخرى. لا تعزلي… اقرأ المزيد »نصائح سريعة للتخلص من الشعور بالكآبة