انسي الأدوات الرياضة الحديثة، وانسي النادي الرياضي إذا كانت الفكرة تصيبك بالكسل، فأنت لا تحتاجين لأي منها. لكن هذا لا يعني انه يمكنك الاستغناء عن الحركة والرياضة تماما، بل يعني فقط انه بإمكانك تحسين لياقتك… القفز على الحبل رشاقة وطاقة بأقل تكلفة

تعودنا على أن نرى الأطفال يلعبون بالحبل ويقفزون، وقد لا يفكر الكبار من حولهم في فائدة تلك الرياضة البسيطة التي قد تصلح للكبار أيضا كما تساعدهم على النشاط وحرق المزيد من السعرات الحرارية دون الحاجة… القفز على الحبل

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة عواشركم مبرووكة مرة ثانيى اخواتي العزيزاات و باش كتمنااو يا رب و بالصحة و السلامة و اللي بغات توصل لشي هدف ان شاء الله توصل ليه الله يجازيكم… رياضة القفز على الحبل لانقاص الوزن ” واش ليها شي اضرار”

هذه الصورة أكيد ستجعلك تبتسم gufm hgrt. ugn hgpfg>>ig jj`;v,k 645 la;,vm lr’,u hggd hggi hgpfg hgpfgig hgulhgrm hgq, hgrtw hojd ]h;ad pfdfjd ]dlh ]dhg .,dkm size ugha td; ih] ih]h i]i iiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiii… لعبة القفز على الحبل هل تتذكرون

تعتبر ط§ظ„طھظ…ط±ظٹظ†ط§طھ الهوائية والجري من ط£ظپط¶ظ„ الوسائل والطرق ط§ظ„طھظٹ تتيح للشباب بناء كتلة عظمية ظ‚ظˆظٹط© ومتكاملة وتقلل خطر إصابتهم بكسور الأوراك في ط§ظ„ظ…ط³طھظ‚ط¨ظ„ .. هذا ما أكده الباحثون البريطانيون في دراسة ط·ط¨ظٹط© نشرت مؤخرا .… الجري والقفز للتمتع بعظام قوية