وهى ط·ط±ظٹظ‚ مبسطه تقسم الاطعمه حتى طھط¬ط¹ظ„ غذائنا اقرب الى ط§ظ„طµط­ظ‰ ( ولا ظٹط¯ط®ظ„ ضمنها الوجبات السريعه) المجموعه الاولى مجموعه الالبان ومنتجاتها وهى المجموعه التى تمد الجسم بأغلب احتياجاته من الكالسيوم وفيتامينات أ و د… مرشد الغذاء الصحى

أجمع الاختصاصيون على أن التغذية السليمة يمكن أن تؤثر في مظهر الجلد، وتضمن له ظ†ط¶ط§ط±ط© ومظهرا طبيعيا خاليا من الأمراض.. ولكن، كيف نعتني بالجلد دون اللجوء إلى مستحضرات التجميل؟ يقال «البشرة مرآة صاحبها»، ذلك أن… الغذاء السليم سر نضارة البشرة

[marq] بسم ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ط±ط­ظ…ظ† الرحيم السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ظˆط±ط­ظ…ط© ط§ظ„ظ„ظ‡ وبركاته [/marq] [rainbow]الجلد ظ…ط±ط¢ط© ط¹ط§ظƒط³ط© ظ„طµط­ط© ط£ط¬ط³ط§ظ…ظ†ط§ من ط§ظ„ط¯ط§ط®ظ„.. ظˆط±ط­ظ„ط© ط§ظ„ط­ظپط§ط¸ ط¹ظ„ظٹظ‡ طھط¨ط¯ط£ من الغذاء[/rainbow] / ط§ظ„ط¬ظ„ط¯ هو الجندي المجهول الذي لا يهتم لأمره الناس لأنهم… الجلد مرآة عاكسة لصحة أجسامنا من الداخل ورحلة الحفاظ عليه تبدأ من الغذاء

************************************** ط§ظ„ط؛ط°ط§ط، مهم لامداد الجسم بالطاقة والمواد التي تحافظ على بنية خلاياه وتجديد انسجته ووقايته من الامراض , وبالتالي فهو ضروري للانسان فلا يمكن ان يعيش دونه . والانسان الناقص التغذية لا يستطيع مقاومة الامراض… الحاجة الى الغذاء

وش عرفين البنات انى ماهما كنديرو فالوصفات من هاد لواصفة ل هدي و كولنا باغيين نبانو منورات ولكن إلا مهتمينا بصحتنى من لداخل راه مكانديرو وآآآآآآآلو غير كنتعدبو داكشي علاش .من الضروري اختيار الغذاء المناسب… لكِ سيدتي مجموعة من النصائح الجمالية التي تعكس العلاقة الخفية بين الجمال والغذاء