[frame="11 98"] [glow=FFFF00]ملف حول كيفية الوقاية من الشمس خلال الصيف [/glow] باتت إصابات السرطان الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس منتشرة في العالم، وتشير تقارير صحية أميركية إلى أن من بين كل خمسة أميركيين هناك شخص… ادخلي واقرئي كيف تقين نفسك من الشمس خلال الصيف .متجدد

1/ احرصى على ط§ط±طھط¯ط§ط، انسجة قطنية و اسعة تسمح ظ„ط¬ط³ظ…ظƒ بالتنفس 2/ ابتعدى عن ط§ط±طھط¯ط§ط، الانسجة المصنوعة من النايلون لانها لا تسمح بالامتصاص و طھط«ظٹط± ط§ظ„ط­ط³ط§ط³ظٹط© و تضاعف من ط§ظ„ط¹ط±ظ‚ و الرائحة ط§ظ„ظ…ط²ط¹ط¬ط© 3/ احرصى… هكذا تتخلصين من العرق فى الصيف

https:// المقادير: 3 ملاعق صغيرة كاكاو 1/2 كوب من سكر 1 ملعقة صغيرة نشاء 1/2 ملعقة صغيرة بن(قهوة) 1/2 كوب حليب منزوع الدسم بياض بيضتان 1 ملعقة صغيرة فانيلا 1/4 ملعقة صغيرة كريمة الطريقة: تجهز… هاوحد كلاص بردو ليا فهاد الصيف

بسم ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ط±ط­ظ…ظ† الرحيم هادي ط·ط±ظٹظ‚ط© باش نخيطو بها المروحية مع ط¯ط§ط¨ط§ ط§ظ„طµظٹظپ و ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ط© ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ الادوات المطلوبه الثلاث قطع هذه لعمل ظ…ط±ظˆط­ط© واحدة في ط§ظ„ط¨ط¯ط§ظٹط© نخيط قطعتان مع بعض ونعمل ط®ظٹط§ط·ط§طھ منفصله لادخال الاسياخ… كيفية خياطة مروحه لهاد الصيف

عصير dalah المقادير: -كوبان من ط§ظ„ط¨ط·ظٹط® ط§ظ„ط£ط­ظ…ط± من غير بذور -نصف كوب ثلج مجروش -كوب لبن زبادي بنكهة الفانيلا -نصف ملعقة طعام سكر -نصف ملعقة شاي خلاصة الفانيلا الطريقة: -امزجي المكونات معا في الخلاط حتى… عصير البطيخ الأحمر الصيف