السلام عليكم البنات كلنا عانينا او كنعانيو من السمنة العدوة اللدود لأي وحدة أنا طول عمري كنت ضعيفة يعني وزني مايفوتش 64 لاني ماشي طويلة بزاف ومن بعد ماتزوجت بفترة قصيرة بديت كناخذ حبوب منع… تجربتي الكاملة والصريحة مع مع الريجيم

اولى خطواتك ظ„طµظ†ط¹ ط­ظٹط§طھظƒ هي طھط­ط¯ظٹط¯ ظ‡ط¯ظپظƒ …رسم مسار لطريقك! ثم المضي فيه حثيثا بجد وحماس وتفاؤل وعزم على الوصول ..ولنغرس هذا في اولادنا ونجعلهم بذرة مثمرة حتى نحصد اطيب الثمار واعذبها….ولا نتركهم تائهين ط¨ط¯ظˆظ†… حدد هدفك .لصنع قرارك وبالتالي حياتك !! دعوة للمناقشة الصريحة!!