عسر الطمث ( آلام الحيض ) عسر الطمث يعني الشعور بالم مصاحب لنزول الدورة او قبلها بعدة ايام ويمكن تقسيم الحالات الى عسر طمث تقلصى و عسر طمث احتقانى عسر الطمث التقلصي : يسمى ايضا… موضوع هام لكل فتيات الصحه والجمال

1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا … 2. مضغ الخضار جيدا… نصائح مهمه من أجل دوام الصحه بمشيئه الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته * تحتاج قدمك إلى عناية كبيرة طوال أيام السنة، وفي فصل الصيف خصوصا حيث لا يمكن اخفاء شوائبها بالحذاء أو الجوارب. احرصي على تقشير الكاحل للتخلص من الجلد الميت، وترطيبها… قدماك بين الأناقة والصحه معادلة قد تبدو صعبه

ما في احلى من النظم الطبيعيه -لم يخلق الله لنا شئ ولم يحكم علينا بحكم الا وله فائده عظيمه -ونقدم هنا خطوات من البرنامج سلوكي لإصلاح علاقة المرء بجسده ومأكوله. -ومن سيفلح معنا في جعل… رجيم نبوي يضمن لكي الرشاقه والصحه والقوه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نقلآ عن مجلة التخصصي العدد2 ربيع الاول 1445 ه أبريل 2024 م 47 كريم يتركز على الزئبق في 45 % منها بعض كريمات للبشره تلحق ضرر بالدماغ والكلى ونمو الجنين… قائمه بأخطر انواع الكريمات المخالفة لقوانين منظمة الصحه العالمية