بداية .. ماهي ط§ظ„ط¶ط؛ظˆط· ط§ظ„ط¯ط§ط®ظ„ظٹط© ؟ هي ـ في الغالب ـ ضغوط نفسيّة تنجم إمّا عن تنازع واصطراع بين ما يريده العقل وما تريده العاطفة . وإمّا عن التزاحم بين الأعمال والهوايات ، أو الإخفاق… كيف تسيطر على الضغوط الداخلية وتمنعها من السيطرة عليك؟!

تعد ط§ظ„ط­طµطµ الكبيرة السبب الأول لإصابة العديد من الأشخاص بالتخمة والسمنة. لكن إذا بدأت من بيتك وعلمت ط£ط·ظپط§ظ„ظƒ حول الحجم أو الحصة الملائمة لهم، فمن الأرجح بأنهم سيتمسكون بهذه ط§ظ„ط­طµطµ لاحقا في سن الرشد. تقدم… علمي أطفالك السيطرة على الحصص الغذائية