حلوة ط§ظ„ط³ظ„ظٹظ„ط§طھ :  3بيض  كاس سنيدة  كاس زيت  نص خمارة حمرة  الدقيق حسب الخليط الحشوة :  نص كيلومن الفول سوداني  2 ملاعق كبار كونفتير  ملعقة كبيرة ماء… حلوة السليلات بالفول السوداني

سلام عليكم احبب ان انقل لكم هذا موضوع بما فيه من تجربتي شخصية كنت اعاني من التهاب في مفاصل وكذلك كنت كلما استيقظ صباحا الا واجد قدمي ثقيلة وعضلاتي جميعها ثقيلة ولا اقدر على حركتها… فوائد الفول السوداني

30/4/15 المكونات 1-2 موز 1م-ك فول سوداني 1-2 م –ك شراب الاسفندان Maple syrup –Ahornsirup Sirop d’érable ممكن تعويضه بالعسل او السكر حسب الرغبة 1 –م-ك عصير ليمون او حامض حليب على حسب الرغبة الطريقة… سموثي الموز مع زبدة الفول السوداني

( … حلىبزبدة ط§ظ„ظپظˆظ„ ط§ظ„ط³ظˆط¯ط§ظ†ظٹ …) الخطواااااااااااات : المقادير : 2- بسكويت شاي كبير 1- حليب نستله محلى 397 مل 4- ملاعق طعام شوكولاته سايله نوتيلا او اي نوع .. 2- ملعقة طعام زبدة ط§ظ„ظپظˆظ„… حلى بزبدة الفول السوداني