السلام عليكم البنات البنات بالنسبة للترقية من سلم لسلم اما من 9 حتى 10 او من 10 حتى 11 كيفاش كيدفعو فلوسها واش تيجمعو ليك الرابيل ديال الشهور الي متخلصتيش فيها فقط وتقريبا شحال من… الترقية عبر السلالم الله يجازيكم بالخير فيدوني

لمن ظٹط±طھط¯ظˆظ† هذا ط§ظ„ظ†ظˆط¹ من ط§ظ„ط§ط­ط°ظٹط© الخفيفة والصعود على ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ„ظ… الكهربية صورة لحادث تعلق تلك ط§ظ„ط§ط­ط°ظٹط© بالسلالم الكهربية وتتلخص المشكلة ان النعل اسفل تلك ط§ظ„ط§ط­ط°ظٹط© مرن جدا وليس بالصلابة الكافية ليقف على شفرات السلالم المتحركة… لمن يرتدون هذا النوع من الاحذية الخفيفة والصعود على السلالم الكهربية

p]d] hgsghgl (hg]vf.dkhj) hg]vf.dkhj []d] مشاء الله عوعة وهدي كتبين مهارة الصانع التقليدي qhx hggi v;u, achkal gamila ochti chokran

بسم الله الرحمن الرحيم إذا لم يكن بمقدورك مزاولة الرياضه بشكل مستمر فانه يمكن الاكتفاء بتمرين ظˆط§ط­ط¯ وهو طµط¹ظˆط¯ السلم وتمارين طµط¹ظˆط¯ السلم مختلفه وهي طµط¹ظˆط¯ السلم ” درجه درجه ” وهذا التمرين يساعد على… صعود السلالم نادي بدون اشتراك

السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ورحمه ط§ظ„ظ„ظ‡ وبركاته & & & & & & & & & & & & & & & & & & ]d;,vhj hgsghgl td rli hgv,ui >>>>>>>>>]og,h vhil .,ddkddk >>> >>>> >>>>> >>>>>>… ديكورات السلالم في قمه الروعه .دخلوا راهم زويينيين