السلام عليكم ريح رمضان الجميلة بدات تهب . بغيت كل وحدة تقول لينا اشنو تتحضر للعشا ظˆط§ظ„ط³ط­ظˆط± لتبادل التجارب . والعبادة طبعا هي اهم شي غير منين متنبقاوش نفكرو بزاف اش ندير للعشا او السحور… العشاء والسحور

oum hedayah 8-12-2019 السلام عليكم و رحمة الله و بركاته مبروك عليكم هاد الشهر الكريم و يا رب ادخلو علينا بالصحة و العافية, اليوم غادي نقدم ليكم ظپظ„ط§ظ† بالبيض , و كلنا تنعرفو ان الحليب… فلان مغدي ينفع في وجبة السحور

بسم ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ط±ط­ظ…ط§ظ† الرحيم السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… و رحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ تعالى و بركاته شهر ط±ظ…ط¶ط§ظ† لا يحتوي الا على وجبتين خلال ط§ظ„ظٹظˆظ… هي :وجبة الافطار بعد آذان ط§ظ„ظ…ط؛ط±ط¨ ووجبة ط§ظ„ط³ط­ظˆط± قبل آذان الفجر. لذلك عليك الاهتمام… السحور في رمضان أهميته وفوائده

[frame="1 98"] ها ظˆط§ط­ط¯ ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ… ط¹ظ„ظٹظƒظ… ط§ظ„ط§ظ†ظٹظ‚ط§طھ ايوا ظ…ط¨ط±ظˆظƒ عواشركم ط§ظ„ظ„ظ‡ ايقبل منا و ظ…ظ†ظƒظ… صالح الاعمال ايوا فهد ط§ظ„ط´ظ‡ط± ط§ظ„ظپط¶ظٹظ„ كل وحدة تقول ظ„ظٹظ†ط§ شنو فكرتها للسحور و مكرهناش تصورات ظ„ظٹظ‡ظ… ههههه ايوا انا… رمضان و السحور

هل وجبتا ط§ظ„ط¥ظپط·ط§ط± ظˆط§ظ„ط³ط­ظˆط± يمثلان بديلا لوجبتي ط§ظ„ط¥ظپط·ط§ط± والغذاء في غير رمضان؟ وما هي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في هاتين الوجبتين، خاصة وأن الجسم يصوم عن الطعام والشراب أكثر من عشر ساعات يوميا، بما… أهمية وجبتي الإفطار والسحور للصائم