عرسك قريب وكاتعاني من الوزن الزائد عني ليك الحل
طريقة لانقاص ط§ظ„ظˆط²ظ† 10 كيلو خلال اسبوع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل، لعب الكرة، المهم ان تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات اول وثاني يوم:… عرسك قريب وكاتعاني من الوزن الزائد عني ليك الحل