السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ† ط§ط®ظˆط§طھظٹ ط§ظ„ظپط§ط¶ظ„ط§طھ ط§ظ‚ط¯ظ… ط§ظ„ظٹظƒظ† ظ…ط¬ظ…ظˆط¹ط© صور ظˆط§ظ„طھظٹ طھظ‚ط¯ظ… بدورها طرق ظˆظƒظٹظپظٹط© عفد حبل ط§ظ„ط­ط°ط§ط، ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ ط¨ط·ط±ظ‚ جد ط¬ظ…ظٹظ„ط© ط§ظ„ظٹظƒظ† ط§ظ„طµظˆط± : ظٹطھط¨ط¹ ان شاء الله tk ur] hgp`hx hgvdhqd 100 2222 l[l,um black… فن عقد الحذاء الرياضي

السلام عليكم كيف ما واضح من العنوان ط§ظ„ظ„ظٹ حطيت بغيت اي اخت نحيفة داخلة لنادي رياضي تفيدنا ببرنامجها ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ والرجيم ط§ظ„ظ„ظٹ متبعة وواش لاحظات شي زيادة في الوزن والعضلات وتفتحات شهيتها والرجييييم ط§ظ„ظ„ظٹ متبعة الله… النحيفات اللي كيمشيو للنادي الرياضي ومتبعين حمية معينة يدخلو يفيدونا

أحيانا نشعر بألم في بعض ط¹ط¶ظ„ط§طھ الجسم بعد أداء تمرين رياضي.. وهو أمر شائع عند من ينقطعون عن ط§ظ„ظ‚ظٹط§ظ… بالجهد البدني، أو عند من يعودون لممارسة ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© المنتظمة بعد ط§ظ†ظ‚ط·ط§ط¹ مدة أسبوعين أو أكثر.… ما خطورة ألم العضلات بعد التمرين الرياضي

كيجاكم []d] hgp]hx hgvdhqd >>>>>>>>>>,ohw tr’ fhgkshx>>>> hgodhg fhgkshx ,ohw hhhhhh ghzal merci هههههههههههههههههههههههههههههههههه