ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم: عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 ظƒظٹظ„ظˆ من الوزن. يمكن إلغاء أي شيء من الريجيم دون أي تعويض. يمكن أكل الخضروات في أي وقت وبأي كمية ما عدا (الجزر). يستعمل… طرق الرجيم حتى تخلص من 30كيلو من الوزن في خلال 9 أسابيع فقط
10/12/2019 لبنات هانتوما تاني رجعت عندكم نوريكم خبز الشحمة لي صاوبت اختي فاش جات باتت عندي هاد الاسبوع فعلا لايقاوم ….ممممممم ختكم غيرعلى باب ط§ظ„ظ„ظ‡ وكنموت على الوصفات البلدية والتقليدية كيف كتلاحظو كل خبزة يا… خبز بالشحمة . من مطبخي بنين بزاف حداري صحابات الرجيم ههههه
[align=center] 10 ظ†طµط§ط¦ط لنجاح الحمية من أجل نجاح " ط§ظ„ط±ظٹط¬ظٹظ… " يجب اتباع هذه النصائح : 1- وضع هدف معقول : فالمهم هو الحصول على جسم متوازن ، وليس بالضرورة أن تتم عملية إنقاص ط§ظ„ظˆط²ظ†… عشرة نصائح لانجاح الرجيم
اليوم الأول: الفطور : ظپظ†ط¬ط§ظ† قهوه ط¨ط¯ظˆظ† سكر الغداء : بيضتين مسلوقه وحبه طماطم العشاء: لحمه مشويه وسلطه خضار ط¨ط¯ظˆظ† زيت اليوم الثاني : الفطور : قهوه مع قطعه خبز ظ…طظ…طµ الغداء : لحمه مشويه… الرجيم السحري
رجيم الكورن فليكس نتيجته في أسبوع تنقصي من 6 كيلو … و برنامج الريجيم كالاتي الإفطار: كورن فليكس + حليب قليل الدسم الغداء: كورن فليكس + حليب قليل ال دسم العشاء: كورن فليكس + حليب… ملف شامل لافضل انواع الرجيم