تبث في 23/06/2019 bent bladi السلام عليكم لعشاق الشوكولاته ط¨ط±ط§ظˆظ†ظٹط² رائع ولذيذ الماقادير : 6 بيضات بدرجة حرارة المطبخ + كوب سكر +كوب طحين أبيض +400 غ زبدة غير مملحة +نصف ملعقة صغيره خميرة حلوى… الي دايرين الرجيم ميدخلوش براونيز

أطباق ط®ط§طµط© ظ„ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© ظˆط§ظ„ط±ط¬ظٹظ…: ط´ظˆط±ط¨ط© ط§ظ„ط·ظ…ط§ط·ظ… ظˆط§ظ„ط¹ط¯ط³ ط¨ط§ظ„ط¨ظ‡ط§ط±ط§طھ المقادير : تكفي 4 اشخاص 1 ملعقة شاي زيت تباع الشمس 1 بصلة مفرومة 1-2 فص ثوم مدقوق 2.5 سم قطعة زنجبيل طازجة ومقشرة ومقطعة إلى قطع… أطباق خاصة للرشاقة والرجيم: شوربة الطماطم والعدس بالبهارات

المشي نصف ساعة يومياً الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار… الحميه الصحيه ، الرجيم الصحي ، الرجيم بالصور

سلام البنات انا البارح قررت اني نعمل رجيم لانه دبا شهرين با تزوجت و تزاديت في الوزن و انا الغلض كعقدني نهار عرسي هادي شهرين كانت فيا 57KILO مع العلم ان الطول ديالي هو 160cm… يومياتي مع الرجيم

شكون بغات تبدا معيا ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… لكيتوني hgv[dl hg;dj,kd السلام عليك اختي ممكن تعرفينا بهاد الرجيم لاني اول مرة تنسمع بيه او شحال تيهبط ريجيم يجعل جسمك منحووت…الرجيم الكيتوني او ريجيم ديشتي او حمية اتكينز Read… الرجيم الكيتوني