الذاكرة

https://youtu.be/PK3Cyt04YE0 8 ‘vr gjr,dm hg`h;vm شكرا للمعلومات القيمة اختيار موفق شكرا جزيلا على الرابط، معلومات سهلة التطبيق. اختي شكرا على الافادة وتأكدي اختي ان افضل… اقرأ المزيد »8 طرق لتقوية الذاكرة

النظام ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹ ظ…ظ†ط®ظپط¶ ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ظٹط­ط§ظپط¸ على الذاكرة الآثار الإيجابية لشيخوخة الدماغ للذين اتبعوا نظام ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الحرارية المنخفضة، إن اتباع نظاما غذائيا جيد يمكن أن يحسن… اقرأ المزيد »النظام الغذائي منخفض السعرات يحافظ على الذاكرة

,,,الركض ظٹط­ط³ظ† ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© ويحسن المزاج,,, أكدت دراسة ط·ط¨ظٹط© تشيكية حديثة أن الجري يقوي ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© لدى الإنسان ويحسن ط§ظ„ظ…ط²ط§ط¬ لديه ط¨ط´ظƒظ„ ايجابي ط¨ط³ط¨ط¨ تحريره لهرمونات ط§ظ„ظ…ط²ط§ط¬… اقرأ المزيد »الركض يحسن الذاكرة و يحسن المزاج

هناك خطوات بسيطة جداً، لكن لها اثراً على المدى الطويل في تطوير وتحسين القدرة العقلية، وبالتالي هده أمثلة على 5 طھظ‚ظ†ظٹط§طھ ط³ظ‡ظ„ط© طھظ†ط´ط· إبداعك وخلايا… اقرأ المزيد »تقنيات مهمة تنشط الذاكرة

سبع طھظ…ط§ط±ظٹظ† تساعد على التركيز ويمكن ادماجها في الحياة اليومية بسهولة وهي طھظ…ط§ط±ظٹظ† للعقل وليست للجسم ، و أهم شيء هو تكرارها بانتظام حتى يكون… اقرأ المزيد »تمارين سريعة لتقوية الذاكرة و الحفاظ على نشاط المخ