السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بغيت البنات نسولكم اللي كتعرف شي طريقة باش نزيدو ظ†ط³ط¨ط© ط§ظ„ط¹ط¶ظ„ط§طھ في الجسم بدل الدهون الطريقة تشمل (الأكل والرياضة). باش نحصلو على جسم قوي وغير نحيف وفي نفس الوقت نتفادو… انقاص الدهون وزيادة نسبة العضلات في الجسم .

السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ظˆط±ط­ظ…ط© ط§ظ„ظ„ظ‡ وبركاته لدى الكثير من الاشخاص تعتبر كلمة ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† كلمة مزعجة وفي بعض الاحيان مقرفة، ولكن في الواقع تعتبر ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† من العناصر الغذائية الهامة كما هو الحال بالنسبة للبروتينات والكربوهيدرات. ومن الفوائد… حقيقة الدهون .

سلطة الجرجير: سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك, بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء, تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها, من الفوائد التي سرعان… سلطات لحرق الدهون

تكمن خطورة ط§ظ„ط¯ظ‡ظˆظ† المهدرجة في أنها تؤثر سلبا على صحة القلب والشرايين، بحيث إنها لا ترفع فقط نسبة الكولسترول الضار في الدم بل حتى الكولسترول الجيد تقوم بتخفيض نسبته، هذا الأخير من الضروري أن تبقى… كيفية اختيار الدهون التي يتم تناولها

الإنسان ليس مضطرا لتناول نوع واحد من الطعام حتى يرضخ ويستسلم للأطعمة ذات النتائج السلبية على الصحة، فهناك مثلا العديد من الأغذية التي يمكن أن تساعدنا على إحراق المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي تساهم في… أغذيه تساعد على حرق الدهون *