12/6/15 المكونات صدر دجاج بدون عظم 2 حبات طماطم اعواد الكرفس 2 بطاطا متوسطات الحجم قليل من الملح لتر ماء تطهى المكونات جميعا في الماء نرفع صدر ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ و البطاطا ونقطعهم قطع صغيرة ونصفي الماء… شوربة الدجاج بالخضار

21/5/2019 المقادير 400 غ ط³ظ…ظٹط¯ الذره 21 من الاعشاب المنسمة او بقدونس 1-2 م- ك زيت زيتون ملح-فلفل اسود- كركم-كاري- فلفل احمر حار او حلو 1 لتر ماء او اقل بقليل جزر مبشور الطريقة نغلي… بولينتا بالخضار سميد الذرة

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبق جديد من لولو.. كفته ورك العروس طبق تركي مكونات الكفته: بصل مفروم 600 غم لحم مفروم ملعقة صغيرة فلفل اسود ملعقة صغيرة فلفل احمر بيضتين 1فنجال رز مطبوخ ومهروس… كفته ورك العروس{طبق تركي}مع صلصة بالخضار وبالصور

. 30/1/2019 كرعة خضراء + جزر + مطيشة +كأس جلبانة+2 بصلات خضريات +قزبر ومعدنوس+طماطم مركزة+ضمة البنة ديال الزعفران +كنور ديال الدجاج+ ملح +إبزار+زيت+صلصة الصوجا+سباكتي لتزين كاشير محكوك كنشحرو البصل في شوية الزيت نضيف الملح والإبزار… سپاڭيتي بالخضار

يحتوي الأرز المطبوخ علي نسبه عاليه من ط§ظ„ظ…ط§ط، تصل إلي 70%وكوب واحد منه يعطي ما يقارب من 250 سعره حرارية،والأرز المطبوخ(بدون لحم أو خضروات) يحتوي علي 2% بروتين وعلي نسبه ضئيلة من الدهون لا طھط²ظٹط¯… محشي الخضار المشكل