الإنهيار ظˆط§ظ„طھظˆطھط± ط§ظ„ط¹طµط¨ظٹ بسم ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ط±ط­ظ…ظ† الرحيم احبائى الكرام من فينا لم يمر بحالة انهيار او توترعصبى ؟؟ ويواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ وتكون الأعصاب ط¯ط§ط¦ظ…ط§ متوترة ومن ا.لمعروف أن التوتر… الانهيار والتوتر العصبي

غسيل ط§ظ„ط£ط·ط¨ط§ظ‚ قبل ط§ظ„ظ†ظˆظ… ظٹظ‚ط¶ظٹ على ط§ظ„طھظˆطھط± ظˆط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ !! توصلت دراسة ط·ط¨ظٹط© حديثة الى ان ط؛ط³ظٹظ„ ط§ظ„ط£ط·ط¨ط§ظ‚ وأدوات ط§ظ„ظ…ط·ط¨ط® ظٹظ‚ط¶ظٹ على القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير. طبقت هذه الدراسة على… غسيل الأطباق قبل النوم يقضي على التوتر والقلق !!

السلام عليكم جبت ليكم موضوع او بالاحرى نضرية انا شخصيا مؤمنة بها و كنديرها و خا دارنا كيقولو عليا هبلة. ثرثري مع نفسك بصوت مسموع لتنسي همومك.. في الطفولة تُكلم الفتاة عروستها، تحكي معها، وتشكو… للتخلص من التوتر والقلق

السلا السلام عليكم خوتاتي صبحات واحد المشكلة ملازماني فالاونة الاخيرة بزاف معرفتش اشنو راه واقعلي وليت كنتوتر بزاف متلا نسمع غي شي كلمة ضايقني نبقى نرجف او قلبي يضرب بزاف او متلا يدق غي الجرس… كنعاني من التوتر والقلق والهلع راني غادي نحماق او بغيت الحل

[frame="6 80"] بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعتبر ط§ظ„طھظˆطھط± من أبرز أمراض هذا العصر. وفي حين تتعدد وتتشعب الأسباب المؤدية إلى ط§ظ„طھظˆطھط± إلا أن الضغوط المادية والنفسية وظروف العمل تعتبر من… كيف تحاربين التوتر