بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته التمرينات تسهم في زيادة فقدان كمية السوائل‏ وشرب ط§ظ„ظ…ط§ط، ط¶ط±ظˆط±ظ‰ للحفاظ علي كمية السوائل في الجسم‏ اهمية ط§ظ„ظ…ط§ط، ط§ط«ظ†ط§ط، تأدية ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الرياضيه 1- ط§ظ„ظ…ط§ط، مهم جدا… شرب الماء ضرورى اثناء ممارسة التمارين الرياضيه

تكرار الموضوع glvqn hglthwg hgjlhvdk hgv,lhjd.ldi hildm

[glow=FFFF33]إلــــى كل ريــاضي و رياضية [/glow] أكدت الدراسات العلمية مدى خطورة الإستحمام بعد مزاولة أي عمل رياضي بالمنظفات كالصابون و وسوائل الإسحمام ،لأن جلد الإنســان يحتوي على مسامات وهذه الأخيرة تفتح أثناء الرياضة لتفرز العرق.… تحذير حول الاستحمام مباشرة بعد التمارين الرياضية .

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url(‘https://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/21.gif’);border:1px double blue;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] السلام عليكم ورحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ وبركاته التمارين ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© تساعد الحامل في عملية ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© طھظ…ط§ط±ظٹظ† رياضية للتمرينات ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© فوائد عديدة يعجز الطب عن إيجاد بديل لها، فعن طريقها يمكن لحواء تجنب الكثير من الأمراض… ملحق خاص بالتمارين الرياضية للحامل .متجدد باذن الله

هدا رابط لتمارين كتابية خااصة بتلاميد القسم ط§ظ„ط§ظˆظ„ وهي تحتوي على جميع الحروف الهجائية مع التمارين ويمكنكم ايضا طبعها ويكون افضل طريقة للتعلم https://rapidshare.com/files/32824374…9%8A%D8%A9.rar طريقة التحميل مع الصور Télécharger le fichier تكليكي على لفك ظغط… كراسة التمارين الكتابية للقسم الاول ابتدائي