التمارين

[frame="13 98"] ليس هناك من أقراص سحرية تجعل شباب الإنسان يتجدد ويصبح أكثر رشاقة وأكثر قوة وسرعة وسعادة. لكن ربما كنت مخطئاً لأنه هناك دواء… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية مقدمة عامة

اذا كنت مهتمه بالرياضه وتعتبرينها روتين يومى فى حياتك وأساس للحفاظ على لياقتك ورشاقتك فأنت حتما تتسائلين عن امكانيه ظ…ظ…ط§ط±ط³ظ‡ الرياضه اثناء ط¯ظˆط±طھظƒ الشهريه فلا… اقرأ المزيد »هل يمكنك ممارسه التمارين الرياضيه خلال دورتك الشهريه؟

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وخالإليكِ هذه النصائح التي تساعد على جعل الصدر ظ…ط´ط¯ظˆط¯ ي من الترهلات . 1 استقامة الظهر… اقرأ المزيد »17 نصيحة للحصول على صدر مشدود والتمارين بالصور المتحركة

بعض ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ„ظ„ط±ظ‚ط¨ط© لمن يعانون من تعب بها أو من كثرة الجلوس على المكاتب أو أمام أجهزة الكمبيوتر الإنحناء إلى الأمام الإنحناء إلى الخلف بمقاومة… اقرأ المزيد »بعض التمارين للرقبة

السلام عليكم الله يخليكم بغيت نسولكم على تمارين ظ„طھظƒط¨ظٹط± ط§ظ„ظ…ط¤ط®ط±ط© كانت حطاتهم واحد الاخت الله يحازيها بخير السؤال واش هاد ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† تيدار يوميا او نهار… اقرأ المزيد »بخصوص التمارين لتكبير المؤخرة