تخطى إلى المحتوى

تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف

تمارين ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ظƒط±ط´ ظˆطھط±ظ‡ظ„ ط§ظ„ط¨ط·ظ† وشد ط§ظ„ط¸ظ‡ط± ظˆط§ظ„ط£ظپط®ط§ط° والأرداف كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر) الطريقه هى… تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف

شد خلايا البطن و الارداف المترهلة بسرعة عجيبة

7 زيوت منالأعشاب الطبيعية تعمل على شد الخلايا ط§ظ„ظ…طھط±ظ‡ظ„ط© ط¨ط³ط±ط¹ط© ط¹ط¬ظٹط¨ط© وتعيد لها حيويتهاوجمالها دلكي منطقة ط§ظ„ط¨ط·ظ† أو منطقة الأرداف بزيت السبع زيوت بــحركـاتدائـرية من الأسفل للأعلى ولمدة ربع ساعة مرة يوميا لمدة شهر .… شد خلايا البطن و الارداف المترهلة بسرعة عجيبة

أسباب بروز البطن

أسباب إنتفـــــــــــــــــــــــــــاخ البطن قد يخجل البعض من ط¨ط±ظˆط² بطنه ومن الاسباب التي تجعل من ط§ظ„ط¨ط·ظ† يظهر بشكل مزعج نجد: أسباب ط¨ط±ظˆط² ط§ظ„ط¨ط·ظ† وبعض طرق الوقاية الكسل والخمول وكثرة النوم، والنوم بعد الأكل مباشرة الشرب أثناء… أسباب بروز البطن