نصائح قبل البدء بنظام الرجيم
نصائح قبل ط§ظ„ط¨ط¯ط، ط¨ظ†ط¸ط§ظ… الرجيم 1. وضع هدف معقول للحصول على جسم متوازن، فيجب تقسيم نظام الحمية المتبع إلى عدة مراحل بالأخص حين الرغبة بخسارة عدد ما يزيد عن 10 كيلوغرام. 2. عدم اتباع نظام… نصائح قبل البدء بنظام الرجيم