الاسلامى

أسس الريجيم الإسلامي بالصيام تعتمد هذه الأسس في مبدئها على عدم الإسراف في الطعام، وممارسة الرياضة الكبرى بكثير من المتعة والمشي لمدة ساعة يومياً وممارسة… اقرأ المزيد »الرجيم الاسلامى