200غ زيتون اسود او اخضر 10 قطع من الشطون من الاحسن بدون ملح من الاحسن المعلب معلقة كبيرة من الكبار المعلب الثوم مدقوق القليل من عصير الحامض 3ملاعق كبيرة من زيت الزيتون علبة من سمك… سندويش بالزيتون الاسود او الاخضر

السلام عليكم ارجوكم اريد طرق طهي ط§ظ„ظپظˆظ„ محدو كاين في السوق انا تنطيبو في الكسكس وبغيت استعمالات اخرىللفول ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± وشكرا جزيلا hgt,g hghoqv اختى الفول تقدر طيبه بزاف طرق سلطة سلق الفول اوبخريه در شرمولة… الفول الاخضر

السلام عليكم بغيت نشري ط§ظ„ط´ط§ظٹ ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± كيف داير حيت فيه بزاف الانواع وفين كيتباع وشكرا hgahd hghoqv gjotdq hg,.k hg.h[ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ima ilhame السلام عليكم بغيت نشري الشاي الاخضر كيف داير حيت… الشاي الاخضر لتخفيض الوزن

فوائد ط§ظ„ط´ط§ظٹ الأخضر إن ط§ظ„ط´ط§ظٹ ط§ظ„ط£ط®ط¶ط± ظ…ط´ط±ظˆط¨ صحي من ط§ظ„ط¯ط±ط¬ط© الأولى , و من فوائده يخفض من مستوى الكوليستيرول … قال باحثون إن ط§ظ„ط´ط§ظٹ ط§ظ„ط£ط®ط¶ط± يكافح الأورام السرطانية إذ يمنع نمو الأوعية الدموية ط§ظ„طھظٹ تغذي… الشاى الاخضر عظيم الفائدة

اخواتي الله يحفظكم.عندي ط§ظ„ظپظˆظ„ ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± بالزايد ظƒظٹظپط§ط´ نحتافظ بيه باش ميخسرش.انا كنت نخليه غير على برا ولكن بدا تيبس وينشف.واش نقدر نديرو في لفريكو بقشورو ;dtha kpht/ ugn hgt,g hghoqv fhgra,v fhgrw,v ,]htu سلقيه فالما… كيفاش نحافظ على الفول الاخضر بالقشور