7 ط£ط³ط±ط§ط± ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ط£ط¬ظ‡ط§ط¯ في ط­ظٹط§طھظƒ اليومية 1-جربي التأمل تذكري ظƒظ„ظ…ط§طھ ذات مقاطع محددة تعيدك إلى وعيك وقدرتك على التركيز ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ طھطµط¨ط­ الأمور صعبة وقولي: «أنا قوية.. روحي المعنوية عالية.. والله تعالى يقود خطاي»… 7 أسرار للتخلص من الأجهاد في حياتك اليومية .