جربي هذه النصائح لتجنب ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© ط¨ط§ظ„ط¨ظˆط§ط³ظٹط± ظˆط§ظ„ط¥ظ…ط³ط§ظƒ :أ- تجنبي ط§ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بالإمساك: 1- تناولي كثيرآ من السوائل من 8 إلى 10 أكواب في اليوم.2- تمرني بإعتدال يوميآ.3- تناولي عدة وجبات من الفاكهة الطازجة والخضار والحبوب الكاملة.4-… طرق الوقاية من الإصابة بالبواسير والإمساك أثناء الحمل:

ان الآلام الناشئة من تمدد المعدة او الامعاء، ومن جراء تراكم الهواء او بعض الغازات الأخرى، يستدل عليها من تمدد ط§ظ„ط¨ط·ظ† او بالاصح من انتفاخ ط§ظ„ط¨ط·ظ† .. والاطفال الرضع سواء منهم من يتغذى على لبن… غازات البطن أسبابها وطرق الوقاية منها

ان الآلام الناشئة من تمدد المعدة او الامعاء، ومن جراء تراكم الهواء او بعض الغازات الأخرى، يستدل عليها من تمدد ط§ظ„ط¨ط·ظ† او بالاصح من انتفاخ البطن .. والاطفال الرضع سواء منهم من يتغذى على لبن… غازات البطن أسبابها وطرق الوقاية منها

هناك ثلاثمائة وستون مفصلا في الجسم منها الزلالية (مثل معظم مفاصل الطرفين العلوي والسفلي)، والغضروفية (مثل الغضاريف التي بين الفقرات في العمود الفقري)، والمفاصل الليفية (مثل مفصل الحوض ومفاصل عظام الجمجمة). ومع الإصابة ينتفخ المفصل… التهاب المفاصل العلاج والوقاية

اكتئاب ما قبل ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© .. ط£ط¹ط±ط§ط¶ظ‡ ظˆظƒظٹظپظٹط© ط§ظ„ظˆظ‚ط§ظٹط© منه العديد من النساء يتوقعن مجيىء ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© من خلال بعض الأعراض التى يشعرن بها، وهذه الأعراض تسمى بمتلازمة ما قبل الطمث pms، ولكنها تختلف عن… اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية أعراضه وكيفية الوقاية منه