السمنه والرجيم امر متعب بالفعل احدى الاخوات تقول ان لها صديقه تعرفها لم ترها من مده تقول الاخت ان صديقتها كان وزنها 65 وهي ترى انه كثير رأتها في السوق لم تصدق انها هي اصبح… الكرافس لنقص الوزن

عصير لزياده ط§ظ„ظˆط²ظ† المقادير موزه وحده نص حليب سائل نص ملعقه صغيره عسل+وشوي بندق نص ملعقه صغيره (جوز الهند) مبشور ملاحظة: يشرب فورا مع التحريك ويشرب مرة وحده باليوم عصير ظ„ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† المقادير عصير ليمونة… عصير لزيادة الوزن وعصير لانقاص الوزن

على بركة الله تفضلوا ومرحبا بكم فدارنا الجديدة نتمناو على الله تدخل علينا بالصحة والعافية وتحقيق الأماني يارب. ونتمناو من الله فهاد الجزء نوصلو لأهدافنا واحنا فصحة وسلامة ان شاء الله. مع جزيل الشكر للأخت… النظام الغذائي الصحي المتوازن لفقدان الوزن و الحفاظ على الرشاقة بدون حرمان الجزء70

انقاص ط§ظ„ظˆط²ظ† كل يوم ظƒظٹظ„ظˆ ط¨ط¯ظˆظ† تعب الادوات نشتري كمون حب غير مطحون من عند بياع التوابل وتفاح وليمون الطريقة نقطع تفاحة متوسطة الحجم شرائح رفيعة ونضعها في كأس ونضيف اليها حبيبات الكمون مايقارب معلقة… انقاص الوزن كل يوم كيلو بدون تعب

سلام الله عليكن حبيباتي اليوم قررت انني نزل طريقة تحضير ظ…ط±ط¨ظ‰ الحلبة نزولا عند طلبات الاخوات بسم الله نبدا على بركت الله المقادير 500 غرام حلبة صاينة وبايت ليلة كاملة مرطبة في الماء 500الشريحة بايتة… لكل من طلبت مربى لزيادة الوزن بالمكسرات والتين هاهي لحبايب قلبي