غسيل ط§ظ„ط£ط·ط¨ط§ظ‚ قبل ط§ظ„ظ†ظˆظ… ظٹظ‚ط¶ظٹ على ط§ظ„طھظˆطھط± ظˆط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ !! توصلت دراسة ط·ط¨ظٹط© حديثة الى ان ط؛ط³ظٹظ„ ط§ظ„ط£ط·ط¨ط§ظ‚ وأدوات ط§ظ„ظ…ط·ط¨ط® ظٹظ‚ط¶ظٹ على القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير. طبقت هذه الدراسة على… غسيل الأطباق قبل النوم يقضي على التوتر والقلق !!

السلام عليكم جبت ليكم موضوع او بالاحرى نضرية انا شخصيا مؤمنة بها و كنديرها و خا دارنا كيقولو عليا هبلة. ثرثري مع نفسك بصوت مسموع لتنسي همومك.. في الطفولة تُكلم الفتاة عروستها، تحكي معها، وتشكو… للتخلص من التوتر والقلق

ما هو ط§ظ„ظپط±ظ‚ بين ط§ظ„ط®ظˆظپ و ط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ المرضى؟ الإحساس بالقلق والخوف هو رد فعل ط·ط¨ظٹط¹ظٹ وذو فائدة في المواقف ط§ظ„طھظٹ تواجه ط§ظ„ط¥ظ†ط³ط§ظ† بتحديات جديدة. فحين يواجه ط§ظ„ط¥ظ†ط³ط§ظ† بمواقف معينة مثل المقابلة الأولى للخطوبة أو الزواج،… ما هو الفرق بين الخوف و القلق المرضى؟

السلا السلام عليكم خوتاتي صبحات واحد المشكلة ملازماني فالاونة الاخيرة بزاف معرفتش اشنو راه واقعلي وليت كنتوتر بزاف متلا نسمع غي شي كلمة ضايقني نبقى نرجف او قلبي يضرب بزاف او متلا يدق غي الجرس… كنعاني من التوتر والقلق والهلع راني غادي نحماق او بغيت الحل

كيفية السيطرة على القلق، كيفية التحكم والتخلص من ط§ظ„ظ‚ظ„ظ‚ ، طرق فعالة لا استبعاد القلق طرق ط§ظ„طھط®ظ„طµ من القلق كل منا مر بتجربة شعر فيها بالارتباك وانشغال البال ومشاعر مختلطة بالخوف. وقد زود الله الإنسان… طرق التخلص من القلق